La Guía de Dieta Anti-Inflamatoria es un recurso esencial para quienes quieren dar el primer paso hacia una alimentación que reduzca inflamación y mejore su energía, digestión y equilibrio hormonal.
En esta guía vas a encontrar:
✔ Explicación clara de qué es la inflamación crónica y por qué importa.
✔ Alimentos que promueven inflamación y conviene evitar (azúcares, harinas, ultraprocesados, aceites refinados, alcohol).
✔ Alimentos antiinflamatorios a priorizar: verduras, frutas, legumbres, proteínas limpias, fermentos y grasas buenas.
✔ Consejos prácticos para organizar tus comidas y batch cooking básico.
✔ Ejemplo de menú de un día completo antiinflamatorio.
✔ Listado de suplementos recomendados con su función.
✔ Respuestas a las dudas más comunes (mate, café, costos, organización fuera de casa).
✔ Recursos finales: imprimible de alimentos, lista de compras y menú base.
✨ Ideal para quienes buscan un cambio realista, flexible y sostenido, sin dietas mágicas ni extremos.
👉 Descargá la guía y empezá a aplicar la dieta antiinflamatoria en tu vida cotidiana.
